憋尿这件事儿，相信大多数人都有过
（你敢说你从没憋过？）
（网络配图）
遇到好看的电视，舍不得离开电视机前；出去逛街，公共厕所不好找，即便找到了还要排队；
寒冷的冬夜，半夜被尿憋醒，有很多人怕冷，也不愿意起床去上厕所……
于是，大家就选择把尿憋着，能憋多久是多久。
然而，一位22岁的女孩却因为憋尿，引发晕厥，猝死在卫生间里。
怎么回事呢？憋尿真的有这么大的危害吗？医院泌尿外科金亿里主任医师通过下文为大家详细解答。
22岁女孩憋尿，导致排尿性晕厥前不久，22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。
程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没有了。
据医生分析：程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致迷走神经兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。
程小姐憋尿憋出问题并不是偶然的案例。
今年8月分，山东淄博17岁小伙张梁（化名），天天泡在网吧里。为了节省时间，他把吃的喝的，全部带到网吧，边上网边吃喝。甚至连上厕所的时间都不愿意浪费，有尿先憋着。
张梁本来查出有膀胱结石，有时有点排尿不畅，但因为不痛，也没有管它。
8月某天，张梁在网吧玩游戏整整憋了6个小时的尿。实在是觉得堵得慌了，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来。
到了下午，还是滴尿未出。但突然之间，张梁下腹剧烈疼痛，医院。
医生发现张梁前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。医生给他做手术，打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。
医生表示：膀胱正常的储尿量是到毫升，但张梁膀胱里的尿液已经达到了毫升！是正常储量的5倍之多！
如果爆裂口再接近尿道口的位置，张梁不但会因为尿液污染引发急性腹膜炎，甚至还可能因为大出血导致生命危险。
憋尿真的会让膀胱爆炸吗？俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，据医院泌尿外科金亿里主任医师指出，憋尿还会憋出7大疾病！
尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
（网络配图）
肾盂肾炎膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
前列腺炎有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
“心“病憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
排尿性晕厥突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
万一憋尿，可以这样来减轻伤害憋尿的事儿真的很常发生……那么，在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，金医师指出，”最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。“
养成5个习惯，让你避免憋尿
外出前、睡觉前排尿
工作或学习的休息间隙去排尿
不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决
喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续玩
特殊人群更要注意：
①孕妇：憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
②前列腺炎患者：有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
③高血压患者：憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~
本期专家金亿里主任医师
医院泌尿外科副主任，主任医师，硕士学位，曾赴意大利、台湾、医院、医院学习深造，对泌尿外科微创治疗（腹腔镜、输尿管软镜）的研究，在泌尿系肿瘤、结石等诊疗方面积累了丰富的经验。
门诊时间：周二上午
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