“咕咕咕……咕咕咕……”听，这是什么声音？
哦，原来是肚子在叫。可是肚子里没有长嘴，咕咕声是从哪儿来的？为什么肚子饿的时候，咕咕声更明显？
1是谁在“咕咕咕”？“咕咕咕”其实来源于肠道，在医学上被称为肠鸣音。
我们的胃肠道中既有液体，也有气体。液体主要是消化液和喝进去的水，而气体则包括吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等。
当肠道蠕动时，里面的气体和液体就会随之运动起来，从而发出断断续续的气过水声，也就是咕咕声。这和用手摇晃一个装了半瓶水的瓶子，会有声音产生，是同样的道理。
正常情况下，肠鸣音每分钟4~5次，但声音一般比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听，才能听到。
不过，肠鸣音的频率、声响和音调会发生较大的变化，通常在餐后比较频繁且明显，这与进食时吃进去的气体或食物产气过多，刺激胃肠蠕动过快有关。但由于食物能吸收一部分声音，所以一般也不大听得到。
2肚子饿的时候“咕咕咕”是胃在叫你吃饭了比起吃完饭出现的肠鸣音，饥饿时候的咕咕声往往更引人注意。不过，饿的时候肚子为什么也会咕咕响呢？
当我们进食的食物快要被消化完时，胃里几乎空空如也，但胃液还在不断分泌。这就让胃出现了一种错觉，以为是自己收缩的力度不够，于是更加卖力地收缩（称为“饥饿收缩”）。
但此时胃里面食物少、空气多，剧烈的收缩就把更多的空气挤入肠道，从而发出咕咕声。与此同时，饥饿收缩的信号传递到大脑，就出现了饥饿的感觉。
我们可以这样理解，咕咕声是胃给我们的一种进食信号，提醒我们该吃饭了。可以说，为了让我们吃点东西，胃也是操碎了心。
不过，留心的朋友会发现，我们的胃好像也没那么敬业，叫一会儿就不叫了。这是为什么？
原因在于饥饿收缩具有周期性，人在饥饿状态下时，胃会进行强烈收缩，但大约半小时后，胃就累得气喘吁吁，开始进入风平浪静的阶段，人也就不觉得饿了。
然而，这并不代表真的不饿了，只是你感觉不到而已。如果此时蒸羊羔、蒸熊掌、松花小肚儿、晾肉香肠儿……各种美食摆在面前，刺激了唾液的分泌，让胃看到了进食的希望，重新开始分泌胃酸、强烈收缩，肚子就又会咕咕咕地叫起来。
3异常的咕咕声可能是疾病的信号在胃肠道健康的情况下，我们往往只有在饥饿的时候才能听到咕咕声。但如果经常听到肠鸣音，可能预示胃肠道存在一定程度的健康问题。
1消化不良排出饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不良引起的。胃肠道产气过多，不能顺利排出，就可能出现肠鸣。
比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、呕吐，肚子就会发出比较大的“咕咕”声。
消化不良引起的肠鸣音，一般危害较小，吃点帮助消化的食物或药物即可。
2急性胃肠炎如果肠鸣音次数增多，约每分钟10次，声音变大但不高，感觉肚子在不停地运动，并伴有腹痛、腹泻等症状，可能预示着急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化道出血等病症。
3慢性胃肠炎如果肠鸣次数增多持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他并发症状，可能预示着肠炎、胃炎。
长时间的胃肠炎，容易引起营养流失和必需营养素的缺乏，影响机体正常运转。尤其对老年人而言，轻则导致营养不良，重则可能出现脱水，甚至加重原有的疾病等。
4肠梗阻如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。
急慢性肠梗阻容易产生腹痛、腹胀、恶心、呕吐、无法排便等症状，还可能导致肠道组织痉挛、麻痹、缺血甚至坏死。急性肠梗阻属于外科常见的急腹症，如果病情进展迅速，可能导致患者死亡。
5腹膜炎肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。
腹膜炎多是继发性的，如：肠道长时间梗阻，小肠与大肠都处于一个扩张的状态，肠道便会缺血，可能引起肠道破裂，粪便流进肚子，从而导致严重的感染。如果治疗不及时，可能发生中毒性休克，甚至死亡。
如果持续2分钟以上都没有听到肠鸣音，用手轻叩腹部仍然听不到，则可能预示急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。
大家可以在安静的环境中，让亲近的人贴在自己肚子上听一分钟内的肠鸣音，如果存在异常，并伴随腹痛、腹胀、腹泻、大便不成形等症状，医院就诊。
4改善单纯性肠鸣音不妨试试这几招如果异常的肠鸣音与疾病相关，应积极治疗疾病。如果是消化不良引起的单纯性肠鸣，为了避免它不合时宜地响起，不妨试试以下几招进行改善。
1细嚼慢咽，吃饭少言我们在进食的时候，空气也会随之进入胃肠道。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。
建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。
2少吃产气的食物消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。可适当多吃粥、面食等易消化的食物。
3吃点煮山楂山楂酸甜可口，是不少人用来消食的食材。这是因为山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。
但论起助消化的作用，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可将山楂洗净去核，水开后放入山楂煮5分钟食用。
4半夏泻心汤中医认为，功能性消化不良属于脾胃的问题，有呕吐、腹胀、腹泻、恶心、肠鸣的患者可以用半夏泻心汤调理。
半夏、干姜、黄芩各6克，黄连、人参各5克，甘草10克，大枣1~2个。
半夏和干姜起到辛开的作用；黄岑、黄连苦降；人参、甘草甘补；枣能健脾补胃。坚持服用一两周就可以见效。具体用法用量请咨询医师。
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